3 浏览到了高三有的同学有自己的逆袭方法，有的同学却没有。但是高考想要逆袭绝对是有规律的。下面小编整理了高考逆袭622分文科理科的规律，仅供参考！
1、考生不要再沉迷于题海战术中
在这有限的时间里，各位考生要充分利用，不要把它浪费了，题海战术不再适用于这这个冲剂计划中，应该有针对性的复习，把自己以前容易犯错误的题目，翻出来再复习一遍，加深自己的记忆。
2、考生在这段时间内要保持清醒的头脑
每天之前，静下心来，大吸一口气，然后再把它呼出来，把自己心中所有的烦恼都抛开，不要回忆过去不开心的事，保持一颗清醒的头脑，可能会使你的潜力发展得更好。
3、如果觉得压力过大可以找自己的知心朋友或者老师父母谈一下心
很多考生都患有“考试综合症”这个心理毛病，平时的成绩表现还可以，就是到了比较大的考试，就会发挥失常。这一般都是自己的心理在作怪而已，考生要克服这个毛病，就要放开自己的心态来，很好地与父母或者老师谈谈心，父母和老师一般都会体谅理解考生的心情的，高考是人生的一道坎，他们也不敢给太大的压力考生。
4、考生要注意饮食
不要以为高考就就要到了，就可以大吃大喝的了，这样更容易出项问题，万一把自己的身体给吃坏了怎么办呢?欲速则不达啊，很多考生的体质都是虚不受补的类型，可以参考一下专家们给出来的意见，不要盲目地进食。如果考生是在学校饭堂里面进餐的话，可以多喝一点汤水，现在的天气那么热，可以补充一点水分和无机盐，饭堂的饮食是比较标准的，考生放心食用。
5、在冲刺期间不要忘记了体育锻炼
身体是考生的堡垒，如果堡垒倒了，那就不攻自破了，身体是革命的本钱，在复习的同时，也不要忘记自己的身体健康。一天的复习当中，大脑就已经比较疲累了，这时候，它需要得到休息，而体育锻炼就是让它好好休息的运动。跑步、打球、散步这些都是很好休息锻炼活动。
6、对每个科目的复习都要有一个短暂的计划
时间不多了，作出一个详细的计划，不会打乱自己的复习步骤，学习就是需要不断作出计划。
1、给自己的定位要准确
多人在给自己的定位都会有所偏差，这可能会是人本身就对自己感觉比较好一点，其实说白就是在逃避现实。而作为学生最忌的就是逃避自己，不想承认自己的不足，从而不能做到虚心学习。还有人就是好高骛远，没有那个能力却要做那样的事，不能脚踏实地，一步步把事情做好。在高考前，学生都会经过各种各样的考试，在此过程中，学生能看到自己的优势和不足，同时也给学生自我定位，提供了一个参考。成绩是最终的结果，不要在过程中找借口。考试就是让学生清楚自己在哪个位置上，给予自己一个合适的定位。每个人的能力不同，定位有所不同。
2、要有一套适合自己的高效复习方法
高考涉及的内容很多，考生在复习过程中拥有一套高效的复习的方法至关重要。比如说在复习英语单词时，死记硬背固然可以记住，但是用的时间比较多，记忆的时间比较短。自己怎样才能更快更容易的把单词记住，这要同学们自己摸索，也可以参照一下别人的方法。比如说人的记忆时间一般是一周，那么你就可以把一周当做周期，也就是说现在记住了那个单词，一周后再去复习它，不停的循环，这样就可以把记忆时间延长，达到永久记忆。这的系统记忆方法不仅用去的时间比较少，而且记忆的更加深刻。高考就是要赢得时间才能胜利的一场“战争”。
3、营造一个良好的学习氛围
良好学习氛围的营造靠的是所有人，大家都投入到学习当中，自己自然也会全身心投入其中。这其中也有一个外界环境的影响，比如说学校旁边有人稠密度比较大的车站、工厂，那么肯定会有一定的噪声，对学生产生不良的影响。噪声能让人心烦，而心烦又是学习大忌。这只能靠学生自己加强自制力，尽量做到精神集中，两耳不闻窗外事。还有就是学校方面可以向上级反映，尽量做出调配。
4、积极运动，保持身体健康
现在的学生身体健康程度越来越低，原因是很多学生不喜欢运动，也有部分学生觉得运动花去了不少时间，会对学业造成一定的影响。其实刚好相反，积极运动，保持身体健康，对学习的帮助很大。有了好身体，饱满的精神状态，学习起来也更加有冲劲。身体是革命的本钱，没有好身体，怎能把高考这场“战争”打好。运动贵在坚持，只要你每天花半个小时，就能换回良好的身体素质，这样的买卖绝对是值得的。
1、注意知识的梳理
要提醒各位考生：高考冲刺阶段，一定要作出一个详细周密的复习计划，不要盲目地跟着别人的脚步，因为别人的复习方式不一定适合你，每个学生复习都有自己的特点，复习方法也不同。归纳知识点要全面，好比如自己收集一些，要对它们进行分类。这样，在考场上碰到任何题，都可以从自己的记忆中选择合适的素材来写作文。最后，复习要参考一些复习大纲，查漏补缺是比较重要的，逐步地检验自己的知识点掌握得怎样。
2、增加自己的阅读量
善意提醒：在高考冲刺阶段不要把重心放在做练习题里面，而是转移到教科书里面。
首先，不能只看笔记，而不看教科书，很多考生都认为只要把自己的所记下来的知识点都弄懂了就可以参加考试了，虽然笔记记下了大部分的知识，但它不包括全部，很多出题者都是喜欢把教科书的练习题改了来考考生。
其次，题海战术不适用在冲刺阶段。特别是在理科方面，考生都认为题海战术是提高考生成绩的关键，这个习惯是不好的。我们在复习的时候要抓基础，很多题目都是在基础题里面衍变出来的，正所谓万变不离其宗，只要把基础打扎实了才能更好地解题。
第三，错题集是少不了的。每个认真细心的同学，手头上都会有一本错题集，里面都记录了自己高中三年里面所做过的错题，现在到了高考的最后阶段，这本错题集终于都可以派得上用场了。
3、重点复习自己的薄弱环节
对于自己平常考试最容易做错的题目自己加强练习。比如：有些考生的作文不是很好，他可以通过多写，多练，或者叫老师帮忙修改。几何方面薄弱的同学，也要多做一些关于几何的联系题来掌握。
4、参考历届高考题目
考生可以做一些历届的高考题目来锻炼自己，在规定的时间内，独立完成试卷，在做题的过程中可以培养考生的做题时间观念和审题技巧。做完试卷要检查一遍，核对答案，养成一个良好的习惯。
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5、全面地复习
不要只复习一个科目，要全面地开展复习。
看了以上高考逆袭的规律希望能够帮你。千万不要怀疑自己的进步，你的进步自己很清楚的，不是一次考试就能否定的。急于求成要不得，不是说我非要从390到622分，这过程中我并不知道我能打多少分，我只是单纯的想了解更多的知识点，表现的更出色一些而已。可不可以从内心自发地喜欢学习，给自己一个理由呢?所有的经验都先都要判断适不适合自己，然后再消化吸收。尽信书不如无书!当你摸索出自己的学习思路时，才会是飞速提升的开始!